Наталия Ревонюк: Главное – найти баланс в себе
Наталия Ревонюк - талантливая художница и успешная бизнес-леди, генетик по образованию, жена с 20-ти летним стажем, мама двух прекрасных дочек и путешественница. В интервью VITAGURU Наталия рассказала о своих источниках вдохновения и силы, а также о том, как ей удается совмещать бизнес, творчество, семью, и преуспевать во всех сферах.
Читать статью
Ментальное здоровье и как его поддерживать
Ментальное здоровье во многом зависит от самого человека: его правильного взаимоотношения с самим собой, его умения взаимодействовать с реальностью, от того, как он справляется со своими эмоциями и умеет помочь себе в стрессовых ситуациях. Психолог Наталия Вовк, директор “Центра Томалогии” – самопознания и развития, специально для VITAGURU рассказала, как поддерживать ментальное здоровье.
Читать статью
Биохакинг, как культура управления здоровьем
Человек на протяжении всей жизни пытается развиваться, быть современным и совершенным. В погоне за этим в мире возник новый тренд под названием «биохакинг». Коротко говоря – это система контроля за здоровьем, работающая за счет постоянного диагностирования состояния организма и постепенного внесения изменений в образ жизни.
Читать статью
Что нужно знать о гигиене питания?
Наверное, каждый день в мире появляется новая диета, а людей, которые решают похудеть с помощью одной из них вряд ли удастся посчитать. Но многие из них рано или поздно разочаровываются, поскольку диета не дает желанного эффекта или дает, но как только перестаешь ее соблюдать – килограммы возвращаются как бумеранг. В чем же дело? Почему иногда диеты не оправдывают себя?
Читать статьюЭксперты
Вероника Гамиева
консультации по благополучию, финансам, инвестированию, энергии (Founder/CEO VITAGURU & NLI SYSTEMS wealth management, адепт целостного осознанного образа жизни)
подробнее
Благополучие
Как быть и чувствовать себя счастливым?
Наверное, не встретишь такого человека, который бы не хотел чувствовать себя счастливым. Но ...
подробнее
Что такое осознанность и как ее развить: советы психолога
Осознанность – это умение находиться в настоящем моменте, и безоценочно проживать его на ...
подробнее
Семь простых шагов к счастью
Как почувствовать себя счастливым? Каждый человек ищет способы почувствовать себя лучше, ведь универсальная ...
подробнее
Время
Топ-5 лучших книг по тайм-менеджменту
Время – один из самых ценных ресурсов человека, поэтому умение эффективно им управлять ...
подробнее
FoMO: причина меньше времени проводить в социальных сетях
Увы, научно-технический прогресс принес нам не только пользу, но и новый синдром – ...
подробнее
Начать жить с понедельника: парадоксальная теория изменений
Почему мы даем себе обещание начать жизнь с чистого листа именно с понедельника? ...
подробнее
Духовность
Икигай – японский секрет гармонии и счастья
Икигай – японская философия счастливой и долгой жизни, которая помогает находить удовольствие, радость ...
подробнее
Что такое осознанность и как ее развить: советы психолога
Осознанность – это умение находиться в настоящем моменте, и безоценочно проживать его на ...
подробнее
10 мотивационных книг, которые стоит прочитать: советы психолога
По просьбе VITAGURU практикующий психолог Лана Зупко, специалист по работе со всеми видами ...
подробнее
Здоровье
Ментальное здоровье и как его поддерживать
По определению Всемирной организации здравоохранения, ментальное, или психическое здоровье – это состояние благополучия, ...
подробнее
Как победить бессонницу: простые советы
По последним данным от бессонницы страдают около 30% населения всей Земли. Причины нарушений ...
подробнее
Плюсы и минусы вечернего бега: советы тренера
Вечерний бег может стать прекрасной альтернативой для тех, кому по тем или иным ...
подробнее
Красота
Салон красоты дома: лучшие маски для волос
В домашних условиях можно ухаживать за волосами не хуже, чем в салонах красоты. ...
подробнее
Актуальный гардероб
Пришла весна, а это отличный повод пересмотреть свой гардероб – избавиться от лишнего ...
подробнее
Аксессуары для волос алого цвета – тренд 2020
Института цвета Pantone объявил трендовым цветом сезона 2020 ярко алый. Этот оттенок главный ...
подробнее
Обнуление: начало новой жизни
Никогда не поздно начать все сначала и «перезагрузить» свою жизнь. Никогда не поздно стать тем, кем тебе суждено стать. Если у вас есть жизнь и энергия, то у вас есть все, чтобы двигаться в направлении своей мечты… Не время сдаваться!
Когда жизнь «заставляет» вас начинать все с чистого листа, вместо того, чтобы паниковать и принимать это как испытание, вместо того, чтобы позволить страху овладеть вами, вы можете воспринимать это как новый опыт, новую возможность построить свою жизнь на более прочной и здоровой основе, новый шанс быть счастливым, начать все сначала и показать миру, чего вы действительно достойны.
Самое популярное на сайте
Vitaguru в соцсетях
РЕКОМЕНДУЕМ
VITAGURU - №1 EXPERT HEALTHY LIFESTYLE
Vitaguru – эксперт N1 в управлении здоровьем и образом жизни.
Lifestyle media project создан для людей, которые стремятся к счастливой, здоровой, продуктивной, красивой и долгой жизни, практикуют осознанное бережное отношение к себе и окружающим, нацелены достигать наивысших результатов вопреки дефициту времени и информационных перегрузок. Для успешных людей, которые стремятся достигнуть высоких жизненных целей.
Часто в современном темпе, развиваясь в одной сфере, например, в бизнесе, мы тратим или теряем из за дефицита времени и другие важные и необходимые аспекты.
VITAGURU – это проект по управлению здоровьем и образом жизни, направлен на совершенствование всех 12 ключевых сфер жизни.
В чем состоит энергия жизни?
Мы определили 12 главных сфер в жизни каждого человека, качественное улучшение каждой из которых наполнит вашу жизнь энергией и гармонией: здоровье, семья, время, духовность, хобби, красота, окружение, пространство, благополучие, питание, образ жизни и самореализация.
Здоровье
"Здоровье — это когда каждый день лучший", - Франклин Адамс
Красота
"Красота есть во всем, но не всем дано это видеть", - Конфуций
Питание
"Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить", - Сократ
Дом
"Нет места милее родного дома", - Цицерон Марк Туллий
Семья
"Каждый человек всегда чей-нибудь ребенок", - Пьер Огюстен де Бомарше
Образ жизни
"Оставайтесь собой – это самый простой и достойный образ жизни независимо от того, что думают о вас другие", - Мринал Кумар Гупта
ХОТИТЕ БЫТЬ В КУРСЕ ВСЕГО?
Подпишитесь на нашу рассылку, Вам понравиться. Мы обещаем писать редко и по делу.