Особливості бігу влітку: рекомендації тренера

Всім відомо про користь бігу: доведено, що навіть легкі пробіжки благотворно впливають на ...

Як працює психосоматика

Психосоматичний розлад – це зміни в роботі організму під впливом психоемоційних факторів, які ...

Чому нас навчив карантин та самоізоляція: 7 важливих уроків

Світова пандемія Covid-19 змінила життя у всьому світі: всі ми змушені жити за ...

Корисні вправи з йоги для спини та попереку: поради тренера

Велику частину часу ми проводимо в сидячому положенні – на роботі чи навчанні, ...

Ментальне здоров'я та як його підтримувати

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, ментальне, або психічне здоров’я – це стан ...

Як позбутися безсоння: прості поради

За останніми даними від безсоння страждають близько 30% населення всієї Землі. Причини порушень ...

Плюси та мінуси вечірнього бігу: поради тренера

Вечірній біг може стати прекрасною альтернативою для тих, кому з тих чи інших ...

Ранковий біг: плюси та мінуси

Зараз, коли наша фізична активність і так зведена до мінімуму, заняття спортом як ...

Як правильно робити планку та її користь для тіла: поради тренера

Планка – одна з найбільш доступних та найефективніших вправ, які можна робити вдома. ...

5 причин зайнятися бігом: мотивація від капітана adidas Runners Kyiv Марії Голуб

Всі знають про користь бігу, але багатьом складно змусити себе почати. Доведено, що ...