Як працює психосоматика

Психосоматичний розлад – це зміни в роботі організму під впливом психоемоційних факторів, які стають каталізатором фізичної хвороби.

Механізм запуску захворювання наступний: на будь-які зміни життєдіяльності психіка реагує збудженням, пояснює практикуючий психолог Лана Зупко, фахівець по роботі з усіма видами залежності, кризами і пошуком себе.

“Енергія, яка народжується в цьому процесі, переходить в звичну фізичну дію (крок, подих, мова і т.п.). На негативний стрес організм також реагує збудженням, але не реалізує енергію за допомогою руху.

У свою чергу психіка витісняє будь-які спроби індивіда усвідомити і прийняти те, що відбувається, щоб повторно не пережити травматичний досвід. Таким чином, тіло завмирає і формується фізичний затиск. Порушується гармонія взаємодії між психікою та тілом.

Оскільки тривале напруження забирає багато енергії, тіло намагається від нього позбутися усіма способами і таким чином виявляються симптоми психосоматичної хвороби”, – говорить фахівець.

Засновник психосоматичної медицини Франц Александер виділяв наступні чинники:

• спадкова схильність;
• родові травми;
• органічні захворювання раннього віку, що викликають підвищену чутливість певних органів;
• особливості виховання в ранньому віці (особливості відібрання від грудей, привчання до туалету, укладання спати і т. д.);
• переживання тілесно травмуючого досвіду в дитинстві;
• переживання емоційно травмуючого досвіду в дитинстві;
• емоційний клімат в родині і характерні особистісні особливості батьків;
• недавні тілесні ушкодження;
• недавні емоційні переживання, пов’язані з інтимними, особистими та професійними стосунками.

Найвідоміші психосоматичні розлади:

• вегето-судинна дистонія;
• алергія;
• депресія;
• бронхіальна астма;
• нервова діарея;
• коліт;
• цукровий діабет 2-го типу;
• виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
• “повзання мурашок”;
• комок у горлі;
• атопічний дерматит.

“Для ефективного лікування психосоматичних розладів важлива паралельна робота психолога, терапевта будь-якого психологічного методу (гештальт-терапії, КПТ, психоаналізу, система бодінамікі і т.п.), невропатолога, психіатра, сімейного лікаря та вузького спеціаліста (ендокринолога, гастроентеролога і т.п.)”, – розповідає Лана Зупко.

“Робота з психосоматикою ведеться через різні практики, які приділяють особливу увагу тілесним процесам. Важливо повернути тілу чутливість, відчути і позначити місця затиску, усвідомити причину виникнення напруження і відпустити його”, – додає психолог.

Читайте також як підтримувати ментальне здоров’я.

Більше цікавого читайте на наших сторінках Facebook & Instagram.