Універсальні вправи, які замінять тренування в залі

Фізична активність – одна з важливих складових здоров’я. Науково доведено, що біг продовжує ...

Аліса Мартенс: Йога допомагає знайти точку балансу

Аліса Мартенс – інструктор з флоу-йоги та барре, дипломований хореограф, викладач спортхаба Fizmat. ...

Науково доведено: фізична активність знижує симптоми депресії

Регулярна фізична активність – одна з найважливіших складових здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я ...

Корисні підкасти про ментальне здоров'я

Пропонуємо вам добірку цікавих та корисних підкастів про ментальне здоров’я. Хтознаяк Авторська програма ...

Як навчитися справлятися з тривожністю

Кожен з нас час від часу переживає тривожний стан: турбота про майбутнє, проблеми ...

Користь ходи: навіщо щодня проходити 10 тисяч кроків

Регулярна фізична активність – одна з найважливіших складових здоров’я. Неодноразово було доведено, що ...

Детокс – профілактика хвороб майбутнього

Ви помітили, наскільки технологічний процес покращує життя? І разом з тим, упевнено погіршує ...

Вчені довели: біг корисний для мозку

Біг – один з найбільш універсальних, корисних та доступних видів фізичної активності. Сприятливий ...

Додатки для моніторингу здоров'я: топ-5 найкорисніших

Ми зробили добірку простих і зручних мобільних додатків, які допоможуть стежити за станом ...

Світлана Масленнікова: За допомогою йоги хочу зробити гармонійнішими та здоровішими якомога більше людей на планеті

Світлана Масленнікова – тренер з йоги, яка практикує понад 17 років, творець бренду ...