Культ детоксу: топ-7 інструментів ведення здоров'я

Детокс – це таки не маркетингова пастка, а ціла наука, яка є рятівним жилетом для багатьох людей у XXI ст. І нехай ця тема має лівий і правий берег, проте прихильників у неї значно більше.

Детоксикація організму позбавляє наше тіло від токсинів, які ми отримуємо ще при народженні і які, правду кажучи, забирають нашу молодість швидше, ніж ми цього очікуємо. Соцмережі, ЗМІ з впливовими голосами вимагають від нас одного – ми повинні повірити в те, що живемо у світі шалених токсинів, які беззастережно руйнують наше тіло та мозок.

Чим швидше ми потурбуємось про себе, тим більше у світі буде здорових і щасливих людей.

Керування організмом, який є у кожного, має потужні системи детоксикації, які представлені різними ферментами. Це розчинники, які розщеплюють небажані речовини, при потраплянні в організм. При цьому, залишаючи тільки те, що потрібно. Печінка, нирки, кишечник, легені і шкіра – це основні органи, які відповідають за процеси природньої детоксикації.

Проте, якщо людина використовує додаткові інструменти для покращення здоров’я, вона автоматично удосконалює роботу цих речовин. У такому випадку внутрішнє очищення організму стає майже ідеальним.

У детоксі існують певні етапи очищення, які у кожної людини абсолютно однакові. Розпочинаються вони у печінці, за допомогою цитохромів, далі проходять між печінкою і кишківником, а завершують виведення токсинів у нирках, кишківникові, легенях і шкірі.

Якщо у вас є дисбаланс фаз детоксикації, тоді це відбивається на вашому обличчі, самопочутті (поганих днів значно більше), продуктивності (відчуваєте, що втратили любов до своєї роботи і не показуєте високих результатів) і організм стає настільки слабкий, що ви кожного дня відчуваєте біль по всьому тілі.

Щоб не втратити своєї енергоресурсності назавжди, ви повинні зрозуміти, яку з фаз потрібно “оживити”. Фахівець покроково визначить ваші слабкі і сильні сторони і вже через кілька процедур ви себе не впізнаєте.

У нашому Центрі здоров’я Edem Resort Medical & SPA гостям пропонують спеціальні програми детоксикації, розраховані на 7, 10 або 14 днів, протягом яких вони перебувають під наглядом лікарів зі сфери anti-age.

Головний результат – це очищення та омолодження організму.

Також покращується кровообіг, з’являється відчуття легкості й енергетичної наповненості. Ця програма допомагає побороти зайву вагу (наш рекорд – 8 кг за 7 днів) і нормалізувати пропорції тіла. Після закінчення процедур гості отримують індивідуальні інструкції для домашнього харчування. Це так звана інтерпретація лабораторної та інструментальної діагностики, завдяки якій можна підтримувати Detox-програму і після завершення курсу.

Проте, якщо у вас все гаразд, тобі вам залишається лише “менеджерити” стан свого здоров’я.

Топ-7 інструментів ведення здоров’я:

1. Здача аналізів (генетика, обмін речовин, мікробіоми, рівні гормонів, рівень запалення).
2. Виведення показників, які показують реальний стан процесів в організмі в реальному часу (гаджети).
3. Збалансоване та сезонне харчування. Наприклад, взимку краще споживати білкову їжу, адже потрібно багато енергії, щоб підтримувати сталу температуру тіла. Варто зробити акцент на ягодах та коренеплодах у першій половині дня, а рослинні жири, олії, авокадо, горіхи вживати у другій половині. Також у цей період вживайте вітаміни та мікроелементи. Наприклад, Олексій Башкірцев у цей час додає в раціон вітамін С 1000-4000 мг на добу, вітамін D у дозі 4000 мг на добу, омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти (ресвератрол, куркума, екстракт зеленого чаю, екстракт часнику) та добавки з магнієм, кальцієм, цинком і селеном.

4. Регулярна і комплексна фізична активність (та, що подобається).
5. Екологічність навколишнього середовища, людей та їжі.
6. Ментальне здоров’я і позитивні внутрішні афірмації (mindfulness, медитації, дихальні практики).
7. Емоційна стабільність: самоідентифікація.

Якість вашого життя залежить від усього, що вас оточує. Проте пам’ятайте, що шлях відновлення здоров’я починається з детоксикації організму.