Культ детокса: топ-7 инструментов ведения здоровья

Детокс – это не маркетинговая ловушка, а целая наука, которая является “спасательным жилетом” для многих людей в XXI веке. И пусть эта тема имеет левый и правый берег, однако сторонников у нее значительно больше.

Детоксикация организма освобождает наше тело от токсинов, которые мы получаем еще при рождении и которые, по правде говоря, забирают нашу молодость быстрее, чем мы думаем. Соцсети, СМИ с влиятельными голосами требуют от нас одного – мы должны поверить в то, что живем в мире сумасшедших токсинов, которые безоговорочно разрушают наше тело и мозг.

Чем быстрее мы позаботимся о себе, тем больше в мире будет здоровых и счастливых людей.

Инструменты ведения здоровья от кандидата медицинских наук Алексея Башкирцева

Алексей Башкирцев,
главный врач комплекса Edem Resort Medical & SPA,
кандидат медицинских наук, академик Европейской академии естественных наук,
член наблюдательного совета университета SingularityU Kyiv в сфере экспоненциальной медицины,
международный эксперт по вопросам anti-age медицины

Управление организмом, который есть у каждого, имеет мощные системы детоксикации, которые представлены различными ферментами. Это растворители, которые расщепляют нежелательные вещества, при попадании в организм. При этом, оставляя только то, что нужно. Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – это основные органы, отвечающие за процессы естественной детоксикации.

Однако, если человек использует дополнительные инструменты для улучшения здоровья, она автоматически совершенствует работу этих веществ. В таком случае внутреннее очищение организма становится почти идеальным.

В детокс существуют определенные этапы очистки, которые у каждого человека абсолютно одинаковые. Начинаются они в печени, с помощью цитохрома, далее проходят между печенью и кишечником, а завершают вывод токсинов в почках, кишечнике, легких и коже.

Если у вас есть дисбаланс фаз детоксикации, тогда это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продуктивности (чувствуете, что потеряли любовь к работе и не показываете высоких результатов). Организм становится настолько слаб, что вы каждый день чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей енергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно “оживить”. Специалист пошагово установит ваши слабые и сильные стороны и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.

В нашем Центре здоровья Edem Resort Medical & SPA гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитаные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблюдением врачей из сферы anti-age.

Главный результат – это очищение и омоложение организма.

Также улучшается кровообращение, появляется ощущение легкости и энергетической наполненности. Эта программа помогает побороть лишний вес (наш рекорд – 8 кг за 7 дней) и нормализовать пропорции тела. После окончания процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это, так называемая, интерпретация лабораторной и инструментальной диагностики, благодаря которой можно поддерживать Detox-программу и после завершения курса.

Однако, если у вас все в порядке, тогда вам остается только “менеджерить” состояние своего здоровья.

Топ-7 инструментов ведения здоровья:

1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, уровни гормонов, уровень заполнения).
2. Вывод показателей, которые показывают реальное состояние процессов в организме в реальном времени (гаджеты).
3. Сбалансированное и сезонное питание. Например, зимой лучше употреблять белковую пищу, так как организму нужно много энергии, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Стоит сделать акцент на ягодах и корнеплодах в первой половине дня, а растительные жиры, масла, авокадо, орехи есть во второй половине. Также в этот период употребляйте витамины и микроэлементы. Например, Алексей Башкирцев в это время добавляет в рацион витамин С (1000-4000 мг в сутки), витамин D (в дозе 4000 мг в сутки), омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты (ресвератрол, куркума, экстракт зеленого чая, экстракт чеснока) и добавки с магнием, кальцием, цинком и селеном.
4. Регулярная и комплексная физическая активность (та, что нравится).
5. Экологичность окружающей среды, людей и еды.
6. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
7. Эмоциональная стабильность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Читайте также: Как избежать эмоционального выгорания и начать жить полноценной жизнью.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.

Фото – edemresort.com