Вчені назвали найкращу дієту 2021 року

01.04.2021

Вчені назвали найкращу дієту 2021 року

Авторитетне американське видання U.S. News & World Report опублікувало щорічний звіт – рейтинг найкращих дієт. Це раціон, який найкраще допомагає людині бути здоровим та енергійним.

Група експертів, серед яких фахівці в сфері харчування, кардіологи, ендокринологи та психологи, які вивчають харчову поведінку, проаналізували 39 дієт. Вчені аналізували такі фактори, як повноцінність раціону, його безпеку, потенціал для профілактики і лікування діабету та серцевих захворювань, а також простота дотримання дієти.

Читайте також: Топ-5 вітамінів для красивої та здорової шкіри

Оцінивши всі дієти, фахівці визначили кращу: четвертий рік поспіль це середземноморська дієта. Крім того, ця дієта також названа найкращою для здорового харчування, найпростішою дієтою, дієтою для людей з діабетом і кращою рослинною дієтою.

Вчені підтвердили, що середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом і депресією, захищає від хвороби Альцгеймера і покращує витривалість організму під час тренувань.

Топ-5 найкращих дієт на думку вчених:

  1. Середземноморська дієта
  2. DASH-дієта
  3. Флексітаріанская дієта
  4. WW-дієта
  5. Дієта клініки Майо

Читайте також: Топ-5 корисних гаджетів для здоров’я

Більше цікавого читайте на наших сторінках Facebook & Instagram.

Поділитися

Хіти продажів

HEREEEEtt

Статті

Вчені назвали найкращу дієту 2021 року

Вчені назвали найкращу дієту 2021 року

Авторитетне американське видання U.S. News & World Report опублікувало щорічний ...

Топ-5 корисних гаджетів для здоров'я

Топ-5 корисних гаджетів для здоров'я

Топ-5 вітамінів для красивої та здорової шкіри

Топ-5 вітамінів для красивої та здорової шкіри

Новини

Що таке sustainability і чому це важливо

Що таке sustainability і чому це важливо

Що почитати на карантині: ТОП-5 новинок весни

Що почитати на карантині: ТОП-5 новинок весни

ХОЧЕТЕ БУТИ В КУРСІ ВСЬОГО?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається. Ми обіцяємо писати зрідка та по суті.

Loading

Результати пошуку

Запит пошуку