Что читать: книги на лето

11.06.2020

Что читать: книги на лето

Предлагаем вам список вдохновляющих и мотивирующих книг на лето, которые помогут разобраться в себе и по-новому взглянуть на свою жизнь.  

Топ-5 книг на лето:

1. “Гормоны счастья”, Лоретта Бройнинг

Профессор Калифорнийского университета Лоретта Бройнинг, опираясь на новейшие научные данные, объясняет, как работают “гормоны счастья” (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин) и в чем их роль, как наш мозг формирует привычки, почему так сложно избавиться от мрачных мыслей, и чем объясняются скачки в настроении.

Наряду с доступной теорией, в книге есть также практические советы и упражнения, которые помогут “перенастроить” свой мозг, и активировать те гормоны, которые делают вас счастливыми.

Например, автор предлагает подробные планы на 45 дней, чтобы сформировать новые привычки и научиться запускать “гормоны счастья”.

2. “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари

Книга профессора Юваля Ноа Харари впервые была опубликована на иврите в Израиле в 2011 году. С тех пор была переведена на 45 языков и стала мировым бестселлером.

Харари исследует этапы развития человечества как вида от каменного века до XXI столетия, от ранних этапов эволюции до эпохи капитализма и генной инженерии. Автор также размышляет о том, к чему человечество пришло сегодня, и какое будущее нас ожидает.

Книга прослеживает четкие связи между событиями прошлого и актуальными проблемами современности, что заставляет пересмотреть все наши представления об окружающем мире.

3. “Икигай: смысл жизни по-японски”, Кен Моги

Книга японского нейробиолога Кена Моги посвящена жизненной философии икигай, которая помогает человеку находить удовольствие, радость и осознанность в простых ежедневных делах.

По словам автора бестселлера, вы живете, потому что есть икигай. Поэтому для каждого человека очень важно найти занятие, которое бы ему нравилось и доставляло удовольствие. В этом, по мнению Моги, и заключается один из секретов долголетия.

Икигай – жизненный принцип, который не требует никому ничего доказывать.

Самое главное – для того, чтобы достичь икигай, не обязательно добиваться высоких профессиональных успехов. Если у человека есть икигай, это, возможно, приведет его к успеху, но успех не является обязательным условием икигай.

4. “Большое волшебство”, Элизабет Гилберт

Исследование Элизабет Гилберт, автора всемирно известной книги “Есть, молиться, любить”, на тему творчества: какую роль оно играет в нашей повседневной жизни, откуда берутся идеи, и как преодолеть свои страхи на пути к мечте. Все это сопровождается увлекательными историями из жизни.

По мнению Гилберт, в каждом из нас есть сокровища, которыми нас наградила природа, и необходимо их раскрыть, чтобы сделать свою жизнь интересной, насыщенной и счастливой.

5. “Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству”, Ольга Соломатина

Журналистка, бизнес-тренер и писательница Ольга Соломатина в своей книге говорит о страхах, знакомых всем. Среди “демонов”, которые мешают счастью и творчеству – страх перемен и одиночества, страх разочаровать близких, боязнь бедности, страх неудачи и конфликта с социумом. Автор подробно рассказывает о каждом из них, и дает советы и практические рекомендации, как с ними бороться.

“Если вы попробуете, у вас есть два варианта – получится или не получится. Если не попробуете – один”, – пишет Соломатина.

По словам автора, все эти демоны живут только в наших головах и имеют мало общего с реальной жизнью. Соломатина дает инструкции, как выбросить все страхи из головы и начать жить полноценной и счастливой жизнью.

Читайте также нашу подборку мотивационных книг, которые рекомендует психолог.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.

Share this

Articles

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Авторитетное американское издание U.S. News & World Report опубликовало ежегодный ...

Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

News

Что такое sustainability и почему это важно

Что такое sustainability и почему это важно

Что почитать на карантине: ТОП-5 новинок весны

Что почитать на карантине: ТОП-5 новинок весны

WANT TO STAY INFORMED ABOUT EVERYTHING?

Sign up for our mailing. You will like it. We promise to write rarely and about important things.

Loading

Searching results

Search query