Ученые назвали лучшую диету 2021 года

01.04.2021

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Авторитетное американское издание U.S. News & World Report опубликовало ежегодный отчет рейтинг лучших диет. Это рацион, который лучше всего помогает человеку быть здоровым и энергичным.

Группа экспертов, среди которых специалисты в сфере питания, кардиологи, эндокринологи и психологи, изучающие пищевое поведение, проанализировали 39 диет. Ученые анализировали такие факторы, как полноценность рациона, его безопасность, потенциал для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний, а также простота соблюдения диеты.

Читайте также: Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

Оценив все диеты, специалисты определили лучшую: четвертый год подряд это средиземноморская диета. Кроме того, эта диета также названа лучшей для здорового питания, самой простой диетой, диетой для людей с диабетом и лучшей растительной диетой. 

Ученые подтвердили, что средиземноморская диета помогает бороться со стрессом и депрессией, защищает от болезни Альцгеймера и улучшает выносливость организма во время тренировок

Топ-5 лучших диет по мнению ученых:

  1. Средиземноморская диета
  2. DASH-диета
  3. Флекситарианская диета
  4. WW-диета (диета весонаблюдателей)
  5. Диета клиники Майо 

Читайте также: Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.

Share this

Articles

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Авторитетное американское издание U.S. News & World Report опубликовало ежегодный ...

Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

News

Что такое sustainability и почему это важно

Что такое sustainability и почему это важно

Что почитать на карантине: ТОП-5 новинок весны

Что почитать на карантине: ТОП-5 новинок весны

WANT TO STAY INFORMED ABOUT EVERYTHING?

Sign up for our mailing. You will like it. We promise to write rarely and about important things.

Loading

Searching results

Search query