Ученые назвали лучшую диету 2021 года

01.04.2021

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Авторитетное американское издание U.S. News & World Report опубликовало ежегодный отчет рейтинг лучших диет. Это рацион, который лучше всего помогает человеку быть здоровым и энергичным.

Группа экспертов, среди которых специалисты в сфере питания, кардиологи, эндокринологи и психологи, изучающие пищевое поведение, проанализировали 39 диет. Ученые анализировали такие факторы, как полноценность рациона, его безопасность, потенциал для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний, а также простота соблюдения диеты.

Читайте также: Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

Оценив все диеты, специалисты определили лучшую: четвертый год подряд это средиземноморская диета. Кроме того, эта диета также названа лучшей для здорового питания, самой простой диетой, диетой для людей с диабетом и лучшей растительной диетой. 

Ученые подтвердили, что средиземноморская диета помогает бороться со стрессом и депрессией, защищает от болезни Альцгеймера и улучшает выносливость организма во время тренировок

Топ-5 лучших диет по мнению ученых:

  1. Средиземноморская диета
  2. DASH-диета
  3. Флекситарианская диета
  4. WW-диета (диета весонаблюдателей)
  5. Диета клиники Майо 

Читайте также: Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.

Поделиться

Хиты продаж

HEREEEEtt

Cтатьи

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Ученые назвали лучшую диету 2021 года

Авторитетное американское издание U.S. News & World Report опубликовало ежегодный ...

Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Топ-5 полезных гаджетов для здоровья

Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

Топ-5 витаминов для красивой и здоровой кожи

Новости

Что такое sustainability и почему это важно

Что такое sustainability и почему это важно

Что почитать на карантине: ТОП-5 новинок весны

Что почитать на карантине: ТОП-5 новинок весны

ХОТИТЕ БЫТЬ В КУРСЕ ВСЕГО?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу.

Loading

Результаты поиска

Запрос поиска