Особенности летнего бега: рекомендации тренера

Всем известно о пользе бега: доказано, что даже легкие пробежки благотворно влияют на ...

Как работает психосоматика

Психосоматическое расстройство – это изменение в работе организма под воздействием психоэмоциональных факторов, которые ...

Чему нас научил карантин и самоизоляция: 7 важных уроков

Мировая пандемия Covid-19 изменила жизнь во всем мире: все мы вынуждены жить по ...

Полезные упражнения из йоги для спины и поясницы: советы тренера

Большую часть времени мы проводим в сидячем положении – на работе или учебе, ...

Ментальное здоровье и как его поддерживать

По определению Всемирной организации здравоохранения, ментальное, или психическое здоровье – это состояние благополучия, ...

Как победить бессонницу: простые советы

По последним данным от бессонницы страдают около 30% населения всей Земли. Причины нарушений ...

Плюсы и минусы вечернего бега: советы тренера

Вечерний бег может стать прекрасной альтернативой для тех, кому по тем или иным ...

Утренний бег: плюсы и минусы

Сейчас, когда наша физическая активность и так сведена к минимуму, занятия спортом как ...

Как правильно делать планку и ее польза для тела: советы тренера

Планка – одно из самых доступных и эффективных упражнений, которые можно делать дома. ...

5 причин заняться бегом: мотивация от капитана adidas Runners Kyiv Марии Голуб

Все знают о пользе бега, но многим сложно заставить себя начать.  Доказано, что ...