Как работает психосоматика

Психосоматическое расстройство – это изменение в работе организма под воздействием психоэмоциональных факторов, которые становятся катализатором физической болезни.

Механизм запуска заболевания следующий: на любые изменения жизнедеятельности психика реагирует возбуждением, объясняет практикующий психолог Лана Зупко, специалист по работе со всеми видами зависимости, кризисами и поиском себя.

“Энергия, которая рождается в этом процессе, переходит в привычное физическое действие (шаг, дыхание, речь и т.п.). На негативный стресс организм также реагирует возбуждением, но не реализует энергию посредством движения. 

В свою очередь психика вытесняет любые попытки индивида осознать и принять происходящее, чтобы повторно не пережить травматический опыт. Таким образом, тело замирает и формируется физический зажим. Нарушается гармония взаимодействия между психикой и телом.

Поскольку длительное напряжение отнимает много энергии, тело пытается от него избавится всеми способами и таким образом проявляются симптомы психосоматической болезни”, – говорит специалист.

Основатель психосоматической медицины Франц Александер выделял следующие факторы:

• наследственная предрасположенность;
• родовые травмы;
• органические заболевания раннего возраста, вызывающие повышенную чувствительность определенных органов;
• особенности воспитания в раннем возрасте (особенности отнятия от груди, приучения к туалету, укладывания спать и т. д.);
• переживание телесно травмирующего опыта в детстве и младенчестве;
• переживание эмоционально травмирующего опыта в детстве и младенчестве;
• эмоциональный климат в семье и характерные личностные особенности родителей и сиблингов;
• недавние телесные повреждения;
• недавние эмоциональные переживания, связанные с интимными, личными и профессиональными отношениями.

 Наиболее известные психосоматические расстройства:

• вегетососудистая дистония;
• аллергия;
• депрессия;
• бронхиальная астма;
• нервная диарея;
• колит;
• сахарный диабет 2-го типа;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• “ползание мурашек”;
• ком в горле;
• атопический дерматит.

“Для эффективного лечения психосоматических расстройств важна параллельная работа психолога, терапевта любого психологического метода (гештальт-терапии, КПТ, психоанализа, система бодинамики и т.п.), невропатолога, психиатра, семейного доктора и узкого специалиста (эндокринолога, гастроэнтеролога и т.п.)”, – рассказывает Лана Зупко.

“Работа с психосоматикой ведется через различные практики, которые уделяют особое внимание телесным процессам. Важно вернуть телу чувствительность, ощутить и обозначить места зажима, осознать причину возникновения напряжение и отпустить его”, – добавляет психолог.

Читайте также как поддерживать ментальное здоровье.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.