Главная страница / Здоровье / Как работает психосоматика
Как работает психосоматика

23.06.2020

Как работает психосоматика

Психосоматическое расстройство – это изменение в работе организма под воздействием психоэмоциональных факторов, которые становятся катализатором физической болезни.

Механизм запуска заболевания следующий: на любые изменения жизнедеятельности психика реагирует возбуждением, объясняет практикующий психолог Лана Зупко, специалист по работе со всеми видами зависимости, кризисами и поиском себя.

“Энергия, которая рождается в этом процессе, переходит в привычное физическое действие (шаг, дыхание, речь и т.п.). На негативный стресс организм также реагирует возбуждением, но не реализует энергию посредством движения. 

В свою очередь психика вытесняет любые попытки индивида осознать и принять происходящее, чтобы повторно не пережить травматический опыт. Таким образом, тело замирает и формируется физический зажим. Нарушается гармония взаимодействия между психикой и телом.

Поскольку длительное напряжение отнимает много энергии, тело пытается от него избавится всеми способами и таким образом проявляются симптомы психосоматической болезни”, – говорит специалист.

Основатель психосоматической медицины Франц Александер выделял следующие факторы:

  • наследственная предрасположенность;
  • родовые травмы;
  • органические заболевания раннего возраста, вызывающие повышенную чувствительность определенных органов;
  • особенности воспитания в раннем возрасте (особенности отнятия от груди, приучения к туалету, укладывания спать и т. д.);
  • переживание телесно травмирующего опыта в детстве и младенчестве;
  • переживание эмоционально травмирующего опыта в детстве и младенчестве;
  • эмоциональный климат в семье и характерные личностные особенности родителей и сиблингов;
  • недавние телесные повреждения;
  • недавние эмоциональные переживания, связанные с интимными, личными и профессиональными отношениями.

 Наиболее известные психосоматические расстройства:

  • вегетососудистая дистония;
  • аллергия;
  • депрессия;
  • бронхиальная астма;
  • нервная диарея;
  • колит;
  • сахарный диабет 2-го типа;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • “ползание мурашек”;
  • ком в горле;
  • атопический дерматит.

“Для эффективного лечения психосоматических расстройств важна параллельная работа психолога, терапевта любого психологического метода (гештальт-терапии, КПТ, психоанализа, система бодинамики и т.п.), невропатолога, психиатра, семейного доктора и узкого специалиста (эндокринолога, гастроэнтеролога и т.п.)”, – рассказывает Лана Зупко.

“Работа с психосоматикой ведется через различные практики, которые уделяют особое внимание телесным процессам. Важно вернуть телу чувствительность, ощутить и обозначить места зажима, осознать причину возникновения напряжение и отпустить его”, – добавляет психолог.

Читайте также как поддерживать ментальное здоровье.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.

Поделиться

Хиты продаж

Новинки

Cтатьи

Как соблюдать баланс работа – жизнь

Как соблюдать баланс работа – жизнь

Сегодня на тему work-life balance, как залог гармоничной и счастливой ...

Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Что читать: любимые книги Илона Маска

Что читать: любимые книги Илона Маска

Новости

Пранаяма: польза дыхательных техник

Пранаяма: польза дыхательных техник

Сколько воды нужно пить летом: советы диетолога

Сколько воды нужно пить летом: советы диетолога

ХОТИТЕ БЫТЬ В КУРСЕ ВСЕГО?

Подпишитесь на нашу рассылку, Вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу.

Результаты поиска

Запрос поиска