Корисні властивості спіруліни

Спіруліна – один з найпопулярніших видів суперфудів, – натуральних продуктів, які містять велику кількість корисних речовин та вітамінів.

“Суперфуд” – не медичний або науковий термін, а багато дієтологів і фахівці навіть називають його маркетинговим прийомом, адже ми говоримо про продукти рослинного походження, які мають низку корисних властивостей, про які відомо вже досить давно.

Спіруліна – морська водорість, повноцінне джерело натурального білка. В спіруліні міститься високий відсоток вітамінів В1, В2, В3, B12, заліза, хлорофілу, антиоксидантів та йоду, корисних жирних кислот Омега-3 та Омега-6.

Приймають спіруліну у вигляді таблеток або порошку, який розчиняють у воді, додають в смузі, соки, шейки, йогурти. Денна доза – 1-2 столові ложки на день.

Відзначимо, що суперфуди не можуть замінити звичайну їжу, і частіше виступають натуральною вітамінною добавкою до їжі.

Корисні властивості спіруліни:

• стимулює і зміцнює імунну систему;
• покращує пам’ять;
• підвищує енергію та метаболізм;
• знижує рівень холестерину;
• нормалізує рівень цукру в крові;
• запобігає серцево-судинним захворюванням;
• сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків;
• регулює артеріальний тиск;
• захищає від радіаційного впливу.

Читайте також: Вчені назвали їжу майбутнього.

Більше цікавого читайте на наших сторінках Facebook & Instagram.