Фейсфітнес: новий напрямок у догляді за обличчям

Фейсфітнес – новий напрямок у догляді за собою, головне завдання якого – підтягнути обличчя без дорогих процедур або оперативного втручання.

Фейсфітнес або йога для обличчя – це комплекс вправ для підтяжки м’язів та шкіри обличчя, які покращують кровообіг, виводять зайву рідину і прискорюють регенерацію тканин.

Вправи спрямовані на підтримку в тонусі та пропрацювання середніх і верхніх м’язів обличчя, а також шиї. Завдяки регулярним заняттям можна підтягнути шкіру обличчя, позбутися від зморшок, і навіть запобігти їх появі.

Головна перевага фейсфітнесу в тому, що для виконання вправ не потрібне спеціальне обладнання і не потрібно великих фінансових витрат, на відміну від дорогих процедур.

А саме тренування займе всього 10-15 хвилин на день. Однак, як і в будь-якому виді спорту, необхідна регулярність та комплексний підхід.

Фейсфітнес допоможе позбутися від:

• складок на лобі, переніссі та навколо рота;
• “гусячих лапок”;
• другого підборіддя;
• зморшок;
• мішків під очима;
• набряклості.

Найпопулярнішими зараз є дві методики: від Керол Медж і Беніти Кантіені.

Метод Керол Медж полягає в тому, що м’язи обличчя необхідно “качати”, щоб збільшувати їх обсяг: за рахунок їх обсягу шкіра буде залишатися підтягнутою.

Метод Беніти Кантіені заснований не на прокачуванні м’язів, а на їх глибокому опрацюванні за допомогою масажу. При цьому Кантіені вважає, що для початку потрібно привести в порядок поставу і лише потім працювати над м’язами обличчя.

Гімнастику для обличчя рекомендується виконувати не пізніше, ніж за 2 години до сну.

Ряд досліджень підтвердили, що фейсфітнес дійсно ефективний. Однак, фахівці відзначають, що вправи для підтяжки обличчя допоможуть поліпшити тонус обличчя, але не є панацеєю. Фейсфітнес не замінить традиційні антивікові засоби, які справляються зі зморшками та текстурою шкіри.

Читайте також: Гімнастика хаду: універсальний засіб оздоровлення організму.

Більше цікавого читайте на наших сторінках Facebook & Instagram.