Буддийские принципы, которые изменят вашу жизнь

Эти простые принципы помогут вам иначе взглянуть на некоторые сферы своей жизни, научиться полноценно жить в настоящем моменте, обрести внутреннюю гармонию и стать счастливей. Речь идет о философии жизни, а не о религии.

Осознанность

Осознанность – умение находиться в настоящем моменте. Учитесь быть здесь и сейчас, полностью проживать каждый момент своей жизни и наслаждаться им, ведь каждое мгновение – неповторимо. 

Не стоит думать о прошлом, или волноваться о будущем – на это тратится слишком много энергии. Настоящее – все, что у нас есть. Счастье – в настоящем моменте, оно находится в нас самих и не зависит от категорий прошлого или будущего. Счастье состоит из повседневных мелочей: солнечного утра, вкусного завтрака или вечерней прогулки. 

Благодарность

Благодарите себя, благодарите Вселенную за возможности и за испытания, благодарите людей вокруг – за счастливые моменты, за жизненные уроки, которые вы благодаря им получили. Принимайте себя и фокусируйтесь на том, что у вас есть. Вы увидите, сколько позитивного ежедневно происходит в вашей жизни, и сколько замечательных людей вас окружает. Нужно только научиться это видеть, и вы поймете, что вы – счастливый человек. Но видеть позитив – не значит избегать проблем и жизненных трудностей, удовольствие и боль – часть нашего пути. Важно то, как вы их воспринимаете, куда направляете фокус внимания и следовательно – свою энергию. 

Постоянство перемен

Перемены – неизбежны, непостоянство – неотъемлемая часть нашей жизни. Абсолютно все появляется и исчезает, жизнь – это череда взлетов и падений. Просто примите это, научить ценить каждое событие – как радостное, так и негативное. Не пытайтесь избежать проблем – осознайте и примите их. Не пытайтесь все время гнаться за счастьем, это сделает вас несчастным. Остановитесь, выдохните, прислушайтесь, отпустите все ваши ожидания и тревоги.

Сочувствие и доброта

Стремитесь к миру и спокойствию. Старайтесь быть добрым и сочувствующим, не только к себе, но и к окружающим, не только говорите, но и слушайте. Всегда пытайтесь помочь, если это в ваших силах, старайтесь преуменьшать страдания. Доброе отношение к другим – путь к самому себе.

Мудрость

Воспитывайте в себе любопытный ум и будьте открыты ко всем возможностям, которые могут появиться в любой момент. Знания помогут обрести мудрость и в конечном итоге ведут к счастью.

Читайте также: Советы Далай-ламы на каждый день.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.