Универсальные упражнения, которые заменят тренировки в зале

Физическая активность – одна из важных составляющих здоровья. Научно доказано, что бег продлевает ...

Алиса Мартенс: Йога помогает найти точку баланса

Алиса Мартенс – инструктор по флоу-йоге и барре, дипломированный хореограф, преподаватель спортхаба Fizmat. ...

Научно доказано: физическая активность снижает симптомы депрессии

Регулярная физическая активность – одна из самых важных составляющих здоровья. Всемирная организация здравоохранения ...

Полезные подкасты о ментальном здоровье

Предлагаем вам подборку интересных и полезных подкастов о ментальном здоровье. Хтознаяк Авторская программа ...

Как научиться справляться с тревожностью

Каждый из нас время от времени переживает тревожное состояние: беспокойство о будущем, проблемы ...

Польза ходьбы: зачем ежедневно проходить 10 тысяч шагов

Регулярная физическая активность – одна из самых важных составляющих здоровья. Неоднократно было доказано, ...

Детокс – профилактика болезней будущего

Вы заметили, насколько технологический процесс улучшает жизнь? И вместе с тем, уверенно ухудшает ...

Ученые доказали: бег полезен для мозга

Бег – один из самых универсальных, полезных и доступных видов физической активности. Благотворное ...

Приложения для мониторинга здоровья: топ-5 самых полезных

Мы сделали подборку простых и удобных мобильных приложений, которые помогут следить за состоянием ...

Светлана Масленникова: С помощью йоги хочу сделать гармоничнее и здоровее как можно больше людей на планете

Светлана Масленникова – тренер по йоге, практикует более 17 лет, создатель бренда TERRITORY ...