10 мотиваційних книжок, які варто прочитати: поради психолога

На прохання VITAGURU практикуючий психолог Лана Зупко, фахівець з роботи з усіма видами залежності, кризами та пошуком себе, склала список мотиваційних і надихаючих книжок, які допоможуть розібратися в собі, переглянути погляди на життя та більше дбати про своє здоров’я.

“Будь-яка книга може стати для людини мотиваційною. На мій погляд, перед прочитанням, головне поставити собі питання “Навіщо?”. Щоб стати успішним? Може, щоб зустріти партнера? Або нарешті прийняти і полюбити себе з усіма тріщинами та заморочками? “, – радить психолог.

ТОП-10 мотиваційних книг від Лани Зупко:

1. Якщо ви прагнете досягти успіху в спорті, зверніть увагу на книги зі спортивної психології. Наприклад, рекомендую Геннадія Горбунова “Психопедагогіка спорту”. У цій книзі є і розділ про мотивацію, і те, як психічне напруження впливає на підсумкові результати.
2. Про успіх я б попрацювала через роботу Марини Мелії “Бізнес – це психологія”. Автор докладно розповіла, чим відрізняється мільйонер від середньостатистичного менеджера, і чи всім дано стати багатими. Може, варто вже усвідомити людську різницю, і те, як важливо відчувати себе справжнього.
3. Зрозуміти себе і свою унікальність допоможе книга Регіни Бретт “У Бога завжди є робота для тебе. 50 уроків, які допоможуть тобі відкрити свій унікальний талант”. Одна лише особиста історія автора гідна міні-серіалу про проблеми матері-одиначки.
4. Жінок надихне припинити покладати себе на вівтар сім’ї та стосунків Уте Ерхард “Хороші дівчатка відправляються на небеса, а погані – куди захочуть, або Чому слухняність не приносить щастя”.
5. Переглянути погляд на життя і трохи розслабитися можна гортаючи сторінки “Тонкого мистецтва пофігізму” Марка Менсона. Навіть якщо у підсумку ви не захочете дивитися на цей світ простіше, прекрасно проведете час за легким чтивом.
6. Про турботу про своє здоров’я чудово написано в книзі “Синдром білки в колесі. Як зберегти здоров’я і зберегти нерви в світі нескінченних справ” лікаря Ліббі Уівер. Тут і про каву, і про відсутність сну і про те, чому вночі так хочеться їсти.
7. Для тих, хто мріють бути в бажаній вазі рекомендую “Інтуїтивне харчування. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути” Світлани Броннікової. Адже те, що ми їмо – дзеркало наших взаємин з людьми в принципі.
8. Як навчитися виживати навіть в пеклі і не зійти з розуму знає великий австрійський психолог Віктор Франкл. Праця “Сказати життю “Так!” Психолог в концтаборі” – маст хев сучасної людини.
9. Батькам, які розчарувалися в собі рекомендую книгу Людмили Петрановська “Таємна опора”. Людською мовою написана інструкція з експлуатації дитини від народження до дорослішання.
10. Пізнати першопричину своєї поведінки мовою науки пропоную за допомогою книги Діка Свааба “Ми – це наш мозок”.

Більше цікавого читайте на наших сторінках Facebook & Instagram.