22.03.2021
Топ-5 приложений для занятий йогой
Йога – универсальный вид физической активности, который укрепляет все тело, позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, а также помогает справиться со стрессом и депрессией.
Доказано, что йога оптимизирует функции всего организма. Йога гармонично развивает все важные физические показатели человека и соответствующие им психические качества: силу, выносливость, мобильность, гибкость, баланс.
Предлагаем список самых удобных мобильных приложений для самостоятельных занятий йогой.
Топ-5 приложений для занятий йогой
Daily Yoga
Это приложение признано лучшим в своей категории в 2020 году. В программе множество режимов: как для новичков, так и для продвинутых практиков. В приложении можно выбрать 30-дневную программу тренировок, или каждый день новую тренировку, исходя из потребностей.
Asana Rebel
В приложении Asana Rebel собраны эффективные упражнения, основанные на асанах из йоги, которые помогут прокачивать мышцы всего тела, повысить выносливость и развивать гибкость. Есть платный контент.
Читайте также: Сидячий образ жизни: как двигаться больше?
Yoga Club
В приложении большой выбор занятий: йога для иммунитета, йога для здорового кишечника. По желанию вы также можете выбирать разную продолжительность практик: от 10 минут до часа.
У Yoga Club также есть канал на YouTube, где вы найдете много видео-тренировок.
Yoga Poses for Beginners
Приложение идеально подойдет для начинающих. 30-дневная программа построена таким образом, чтобы осваивать асаны от самых простых до продвинутых комбинаций, постепенно наращивая нагрузку и осваивая техники расслабления.
Gaia
Помимо техники выполнения асан, в этом приложении вы найдете практики медитаций, упражнения по развитию осознанности и много теоретической информации о йоге.
Читайте также: Занятия йогой дома: советы тренера Катерины Мороз.
Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.
Хиты продаж
Новинки
Cтатьи
В чем состоит энергия жизни?
Мы определили 12 ключевых сфер жизни каждого человека, качественное улучшение каждой из которых наполнит вашу жизнь энергией и гармонией: здоровье, благополучие, семья, самореализация, образ жизни, питание, красота, время, пространство, духовность, творчество, окружение.
Здоровье
"Здоровье - это когда каждый день лучший", - Франклин Адамс
Красота
"Красота есть во всем, но не всем дано это видеть", - Конфуций
Питание
"Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить", - Сократ
Дом
"Нет места милее родного дома", - Марк Туллий Цицерон
Семья
"Каждый человек всегда чей-нибудь ребенок", - Пьер Огюстен де Бомарше
Образ жизни
"Оставайтесь собой – это самый простой и достойный образ жизни независимо от того, что думают о вас другие", - Мринал Кумар Гупта
ХОТИТЕ БЫТЬ В КУРСЕ ВСЕГО?
Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу.