Як зберегти шкіру рук здоровою при частому митті

Ретельне миття рук може захистити вас від вірусів і мікробів, але також може і зашкодити вашій шкірі. Оскільки в зв’язку зі спалахом коронавирусу ми стали мити руки частіше, ніж зазвичай, експерти закликають дотримуватися наступних рекомендацій для того, щоб зберегти здорову шкіру ваших рук.

Мийте руки в теплій воді

Тепла вода діє на шкіру рук лагідніше, ніж гаряча. До того ж гаряча вода може привести до пересушування. Вона очищає руки від будь-яких натуральних олій, які необхідні для забезпечення водонепроникності, не роблячи при цьому процедуру ефективнішою.

Користуйтеся зволожуючим милом

Компоненти, які містяться в милі мають високий pH, що призводить до сухості. Експерти рекомендують вибирати рідке мило, оскільки, як правило, вого менше сушить шкіру.

Використовуйте зволожуючий крем

Як часто ви миєте руки, так само часто намагайтеся користуватися зволожуючим кремом для рук. Зволожуючі засоби допомагають у догляді за шкірою з наступних причин:

• відновлюють бар’єрну функцію епідермісу
• забезпечують захисну плівку
• заповнюють невеликі щілини в шкірі
• збільшують вміст води в епідермісі
• заспокоюють шкіру
• покращують зовнішній вигляд і текстуру шкіри

Використовуйте креми після кожного миття рук, після прання, перед сном і всякий раз, коли ви відчуваєте сухість.

Носіть рукавички

Після миття рук і нанесення крему одягніть рукавички на 1-2 години. Якщо шкіра рук сильно пересушена, рекомендується нанести жирний крем і одягти бавовняні рукавички на всю ніч. Рукавички будуть зволожувати ваші руки протягом 6-8 годин, дозволяючи шкірі на руках отримати необхідну користь. Носіння рукавичок в холодні, вітряні дні також може запобігти подальшому пошкодженню сухої шкіри.

Замініть мило на дезінфікуючий засіб

Якщо ваші руки занадто пересохли від частого миття, ви можете тимчасово замінити мило на дезінфікуючий засіб для рук.
Дезінфікуючий засіб для рук – це ще один варіант обмеження миття рук до тих пір, поки шкіра не відновиться, але не перед їжею, після ванної кімнати, коли руки помітно брудняться – в таких випадках необхідно миття рук.

Правильно витирайте руки

Висушувати руки краще методом промокання, щоб запобігти утворенню мікро-саден на шкірі. Найкраще використовувати паперові рушники, але якщо ви використовуєте рушник, його слід замінювати кожні 3 дні. Переконайтеся, що руки ретельно висушені, оскільки мікроби легше переносяться на вологі руки.

Мийте руки правильно і будьте здорові!