Фейсфитнес: новое направление в уходе за лицом

Фейсфитнес – новое направление в уходе за собой, главная задача которого – подтянуть лицо без дорогостоящих процедур или оперативного вмешательства.

Фейсфитнес или йога для лица – это комплекс упражнений для подтяжки мышц и кожи лица, которые улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость и ускоряют регенерацию тканей.

Упражнения направлены на поддержание в тонусе и проработку средних и верхних мышц лица, а также шеи. Благодаря регулярным занятиям можно подтянуть кожу лица, избавиться от морщин, и даже предотвратить их появление.

Главное преимущество фейс-фитнеса в том, что для выполнения упражнений не нужно специальное оборудование и не требуется больших финансовых затрат, в отличие от дорогостоящих процедур.

А сама тренировка займет всего 10-15 минут в день. Однако, как и в любом виде спорта, необходима регулярность и комплексный подход. 

Фейсфитнес поможет избавиться от:

• складок на лбу, переносице и вокруг рта;
• “гусиных лапок”;
• второго подбородка;
• морщин;
• мешков под глазами;
• отечности.

Самыми популярными сейчас являются две методики: от Кэрол Мэджио и Бениты Кантиени. 

Метод Кэрол Мэджио заключается в том, что мышцы лица необходимо “качать”, чтобы увеличивать их объем: за счет их объема кожа будет оставаться подтянутой. 

Метод Бениты Кантиени основан не на прокачке мышц, а на их глубокой проработке с помощью массажа. При этом Кантиени считает, что для начала нужно привести в порядок осанку и только потом работать над мышцами лица.

Гимнастику для лица рекомендуется выполнять не позже, чем за 2 часа до сна.

Ряд исследований подтвердили, что фейсфитнес действительно эффективен. Однако, специалисты отмечают, что упражнения для подтяжки лица помогут улучшить тонус лица, но не являются панацеей. Фейсфитнес не заменит традиционные антивозрастные средства, которые справляются с морщинами и текстурой кожи. 

Читайте также: Гимнастика Хаду: универсальное средство оздоровления организма.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.