Полезные свойства спирулины

Спирулина – один из самых популярных видов суперфудов, – натуральных продуктов, которые содержат большое количество полезных веществ и витаминов. 

“Суперфуд” – не медицинский или научный термин, а многие диетологи и специалисты даже называют его маркетинговой уловкой, ведь мы говорим о продуктах растительного происхождения, которые обладают рядом полезных свойств, о которых известно уже довольно давно. 

Спирулина – морская водоросль, полноценный источник натурального белка. В спирулине содержится высокий процент витаминов В1, В2, В3, B12, железа, хлорофилла, антиоксидантов и йода, полезных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

Применяют спирулину в виде таблеток или порошка, который растворяют в воде, добавляют в смузи, соки, шейки, йогурты. Дневная доза – 1-2 столовые ложки в день.

Отметим, что суперфуды не могут заменить обычную еду, и чаще служат натуральной витаминной добавкой к пище.

Полезные свойства спирулины:

• стимулирует и укрепляет иммунную систему;
• улучшает память;
• повышает энергию и метаболизм;
• снижает уровень холестерина;
• нормализует уровень сахара в крови;
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
• способствует очищению организма от токсинов и шлаков;
• регулирует артериальное давление;
• защищает от радиационного влияния.

Читайте также: Ученые назвали еду будущего.

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.