Главная страница / Благополучие / Семь простых шагов к счастью
Семь простых шагов к счастью

22.04.2020

Семь простых шагов к счастью

Как почувствовать себя счастливым? Каждый человек ищет способы почувствовать себя лучше, ведь универсальная формула, возможно, отсутствует. Однако психологи уверены, что эти семь простых шагов могут помочь всем:

1. Уберите из своей жизни токсичных людей. Это кажется сложным? Отнюдь. Нужно лишь понять, с кем вам некомфортно, чтобы максимально ограничить общение. Уже очень скоро вы почувствуете себя намного уверенней. Не бойтесь отказаться от навязанного общения и сделать это не так сложно, чем кажется на первый взгляд. Во-первых, не читайте в соцсетях тех, кто несет негатив. Во-вторых, не тратьте свою жизнь на неинтересных людей. Ну и в–третьих, побольше думайте о себе и своих потребностях.

2. Не извиняйтесь слишком часто. Порой мы предпочитаем говорить «извините» даже в тех случаях, когда ни в чем не виноваты. Почему так происходит? Действительно ли вы чувствуете свою вину за все, что происходит? Попробуйте говорить «спасибо, что дождались меня» вместо «извините за мое опоздание». Это намного эффективнее.

3. Определите цели. Бессмысленное существование, о котором так много пишут современные философы, угнетает. Поставьте себе цель, ведь за вас это никто не сделает. Будьте нужным – одинокой бабушке по соседству, вашим близким, или даже своему коту – это отличные жизненные ориентиры!

4. Не сидите на одном месте. Оптимальное время в день, которое нужно потратить на прогулку, составляет 30 минут. Неужели в вашем расписании не найдется пол часика, чтобы погулять? Несколько километров спокойной ходьбы снимают стресс, систематизируют мысли и приводят психику в норму. Попробуйте, это действительно работает.

5. Научитесь прощать. Да, это не всегда просто. Но для сохранения психологического здоровья совершенно необходимо. Простить – значит избавиться от негатива, принять и отпустить проблему.

6. Интересуйтесь жизнью других людей. Что это означает? Психологи говорят, что зацикливаться на себе опасно. Поэтому старайтесь интересоваться жизнью ваших друзей и близких. Позвоните и узнайте, что происходит и как дела. Это отвлечет от собственных проблем и поможет почувствовать себя сопричастным.

7. Не держите вещи на особый случай. Да, красивое белье на особый день, которое годами лежит в шкафу, это психологическая ловушка. Просто наденьте его сейчас. «Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня», — изумительная цитата писательницы Регины Бретт, дающая ответы на многие вопросы. Просто воспользуйтесь ее советом и будьте счастливы!

Больше интересного читайте на наших страницах Facebook & Instagram.

Поделиться

Хиты продаж

Новинки

Cтатьи

Как соблюдать баланс работа – жизнь

Как соблюдать баланс работа – жизнь

Сегодня на тему work-life balance, как залог гармоничной и счастливой ...

Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Что читать: любимые книги Илона Маска

Что читать: любимые книги Илона Маска

Новости

Пранаяма: польза дыхательных техник

Пранаяма: польза дыхательных техник

Сколько воды нужно пить летом: советы диетолога

Сколько воды нужно пить летом: советы диетолога

ХОТИТЕ БЫТЬ В КУРСЕ ВСЕГО?

Подпишитесь на нашу рассылку, Вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу.

Результаты поиска

Запрос поиска