- Главная
- Блог
- ЗДОРОВЬЕ
- Спорт и фитнес
- Методы похудения йогов

Многие из нас удивляются, почему 99,9% йогов - худые. В реальности, йоги не занимаются похудением, они попросту не поправляются. Секрет очень прост. Йоги предпочитают относиться к пище, как к жизненной энергии, а не развлечению и удовольствию. Постоянные физические нагрузки, так же способствуют здоровому весу. Ко все этому, ниже мы привели еще два способа, благодаря которым, йоги не набирают вес.
Способ 1. Правильное пережевывание пищи.
Если вы когда-либо читали Веды, могли заметить в них информацию о правильном употреблении пищи, а именно о правильном пережевывании, согласно которому, всю пищу нужно пережевать 30 раз, а только потом проглотить. Именно по этому люди практикующие йогу, могут насытить свой организм мизерным количеством еды. Данный подход к употреблению, имеет действительно много плюсов: пища быстро переваривается, извлекается максимально количество питательных веществ, происходит быстрое насыщение. Таким способом, вы будете чувствовать сытость быстрее, чем наполните желудок.
Способ 2. Дыхание йога
Каждый из нас, учил такой предмет как химия. Из базовых уроков, мы знаем, что для горения чего-либо, нужен кислород. Горения жировых отложений в организме - не исключение. Кислород способствует окислению. По этому правильное дыхание, действительно хороший способ на пути к похудению. В интернете вы можете найти очень много различных техник дыхания, подобрав свою технику, которая для вас комфортна - вы ускорите процесс похудения.
Кетогенная диета была создана для того, что бы перестроить организм и спровоцировать утилизацию энергии, которую вырабатывает печень, тем самым вводя его в кетосис.
Эта диета
набирает большой популярности в медицинских кругах, а также среди людей,
которые следят за своим питанием.
Так как этот
способ хорошо проявил себя на практике в борьбе с жировыми отложениями в теле. Так
же люди, практиковавшие данный метод, говорят, что их постоянное желание что-то
поесть постепенно пропадает, и они могут долгое время обходиться вовсе без еды.
Более того, увеличивается приток энергии, бодрости и выносливости в целом.
Ни для кого не секрет, что все наше тело укрыто мышцами, тонус
которых мы можем регулировать самостоятельно с помощью тренировок на те, или
иные группы. Вялость тела, морщины- являются последствиями ослабления мышц. И
наше лицо- не исключение. С возрастом клетки перестают быстро регенерировать и
кожа теряет свою эластичность, становиться обвисшей и сухой, овал лица меняет
свой внешний вид.
Вы должны понимать, что за один раз кардинальных изменений добиться
не получиться. Поэтому запаситесь терпением для достижения молодого сияющего
лица!