- Главная
- Блог
- ЗДОРОВЬЕ
- Развитие личности
- 5 Причин вставать рано

1. Вы будете счастливее и продуктивнее.
Как говорится в статье, опубликованной журналом "Психология сегодня", "Рано встающие - счастливее, здоровее и продуктивнее, чем ночные совы».
Люди, которые встают рано, как правило имеют хорошее настроение. Так же, они начинают свою работу в первой половине дня, что сказывается на качестве их работы, ведь в первой половине дня, организм еще отдохнувший, а за счет этого - продуктивнее.
2. Все остальные не спят.
Если у вас есть бизнес, которым вы занимаетесь, или вы профессионал любого рода, то у вас нет выбора - вы должны вставать рано!
Дело в том, что все ваши партнеры, коллеги и клиенты, скорее всего, тоже не спят, поэтому не имеет смысла дремать, когда все остальные встают и что-то делают.
Это не говоря уже о том, что любые продавцы, поставщики и те, без кого ваш бизнес не может функционировать, как правило, начинают работу очень рано.
3. У вас будет больше времени на выполнение заданий.
Просыпаясь рано - вы действительно выигрываете больше времени, на свои задачи, а значит, что конкурентное преимущество за вами.
4.Когда ты выигрываешь первую битву - ты продолжаешь выигрывать.
«Менталитет победителя» - это феномен, описанный Сиарой Конлон, в ее статье: "Почему продуктивные люди всегда просыпаются так рано".
Конлон говорит о "чувстве контроля, полученном от победы над внутренним голосом", которое, по сути, побеждает этот маленький голос, который говорит вам, чтобы поспать еще немного, когда вы слышите первый звук вашего будильника.
Идея в том, что если вы выиграете эту битву и поставите себя "во главе" внутреннего голоса, это задаст тон на весь день и позволит вам продолжать выигрывать.
5. Настоящие победители - встают не в 8, а в 4-5.
Любой может встать в 8 утра, но те, кто тащатся, пинаются и кричат, встают с постели в 4-5 утра, - это те, кто уже победил.
Это настоящие профессионалы, которые знают цену времени, и встают, намного раньше всех остальных. Сначала кажется, что вы идете против природы, но вы сделаете себе одолжение и получите очень много бонусов, если сможете начинать свой день с рассвета.
Кетогенная диета была создана для того, что бы перестроить организм и спровоцировать утилизацию энергии, которую вырабатывает печень, тем самым вводя его в кетосис.
Эта диета
набирает большой популярности в медицинских кругах, а также среди людей,
которые следят за своим питанием.
Так как этот
способ хорошо проявил себя на практике в борьбе с жировыми отложениями в теле. Так
же люди, практиковавшие данный метод, говорят, что их постоянное желание что-то
поесть постепенно пропадает, и они могут долгое время обходиться вовсе без еды.
Более того, увеличивается приток энергии, бодрости и выносливости в целом.
Ни для кого не секрет, что все наше тело укрыто мышцами, тонус
которых мы можем регулировать самостоятельно с помощью тренировок на те, или
иные группы. Вялость тела, морщины- являются последствиями ослабления мышц. И
наше лицо- не исключение. С возрастом клетки перестают быстро регенерировать и
кожа теряет свою эластичность, становиться обвисшей и сухой, овал лица меняет
свой внешний вид.
Вы должны понимать, что за один раз кардинальных изменений добиться
не получиться. Поэтому запаситесь терпением для достижения молодого сияющего
лица!